COACHING ONLINE

Individuell träningsutveckling – på High Performance Center


Vi på HPC anser att prestation bygger på professionellt arbete under lång tid. Det är en självklarhet i teorin, men inte alltid lika enkelt i praktiken. Därför blir det allt vanligare att individuella idrottare och även lagidrottare söker sig till individuella lösningar i sin fysträning, som en investering i deras egen utveckling. Den stora fördelen är att vi erbjuder en träningsplan utifrån varje individs förutsättningar, och vi följer upp varje person med tester och analyser för att hitta rätt i belastning. Vår tränings- och testverksamhet bygger på de teorier och den kunskap som forskningen idag har att erbjuda, hela vägen från barn- och ungdomsidrott, till högpresterande idrott på seniornivå. Vi har både teoretisk och praktisk erfarenhet för vad som krävs för att ta sig till den absoluta toppen.

I vårt samarbete med Sideline Sports använder vi oss av appen XPS Network i vår onlineträning. XPS Network är en komplett träningsapp för att kommunicera, planera, dokumentera och följa upp varje individs träning och utveckling oavsett var du befinner dig. Du som individ har alltid tillgång till hela din träning direkt i mobilen eller på datorn.

Detta ingår i vår online-träning


  • Individuell träningsplanering med personlig coach
  • Dokumentation och uppföljning av din träning
  • Över 3000 videofilmade övningar med instruktioner
  • 2h introducering för alla nya kunder
  • 1h personlig genomgång varje månad på High Performance Center i Växjö
  • 2 testtillfällen per år med analys och utvärdering
  • 1 labtest per år med VO2-max och laktatmätning
  • Fri träning på High Performance Centers kompletta anläggning 365 dagar om året

Kostnad: 1.275 kr/månad