Till hösten startar HPC upp en helt ny träningsgrupp, inriktad mot skivstång- och styrketräning för alla ungdomar i årskurs 7-9. Träningen kommer vara anpassad utefter individuell förmåga och förutsättningar. Syftet kommer vara att lära sig grunderna i träning med skivstång och att lyfta rätt och effektivt, men även för att bli starkare, smidigare och känna sig trygg i sin träning på gym.
Detta kan ni förvänta er
- 90 minuters träning under 10 tillfällen
- Utbildade tränare har hand om träningspassen
- Utveckla dina kvalitéer inom rörlighet, styrka, koordination, och explosivitet
- Lära dig effektiva styrkeövningar med skivstång eller den egna kroppen som redskap
- Lära dig grunderna i Olympiska lyft och styrkelyft
Ansvarig
Per Karlsson – Tränare på HPC Växjö
”På skivstångsträningen satsar vi på att utveckla ungdomars styrka och smidighet med hjälp av skivstången som redskap. Rätt teknik och varierade övningar skapar en stabil grund för framtida träning.”
Var och när
Tisdagar kl. 17:00-18:30 med start den 11/10.
I vår styrketräningslokal brevid Tipshallens huvudentré.
Hur anmäler man sig?
Anmälan sker genom mail till per@atleticum.net. Antalet platser är begränsat till 16 deltagare och det är först till kvarn som gäller. Kostnad för att delta är 795 kr. Anmälan ska innehålla namn och personnummer. Sista anmälningsdag är 4/10.